юли 2026

Поддържането на добра устна хигиена е едно от най-важните условия за здрави зъби и венци. Оказва се, че миенето на зъби е цяла наука и мнозина не знаят кое е правилно и кое не при миенето на зъбите. Ето кои са често допусканите грешки: Използвате прекалено твърда четка. Четките за зъби с твърд косъм не почистват […]

Високото кръвно налягане уврежда органите и кръвоносните съдове в дългосрочен план, увеличавайки риска от инсулт, инфаркт, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност. Малки промени в ежедневието може да помогнат да контролирате кръвното без лекарства: Здравословен хранителен режим. За да намалите риска от хипертония, трябва да хапвате храни, които сърцето „обича“. Здравословната диета помага за контрол на симптомите на […]

Има редица причини за появата на тъмни кръгове под очите. Те могат да бъдат генетични, но фактори като недостатъчно пиене на вода през деня и сънят също оказват ефект. Ето най-често срещаните причини: Липса на сън. Това е известен на всички фактор, ако стоиш до късно вечер и не се наспиш добре, със сигурност се […]

Всеки се стреми да води здравословен начин на живот. Един от най-добрите начини за това е да поддържаме здравословно тегло и да ядем храна, която поддържа енергийните нива на тялото ни през целия ден. Някои от храните осигуряват бавно освобождаваща енергия от здравословни въглехидрати, които са основният енергиен източник на тялото. Други съдържат редица важни […]

Хлорелата е едноклетъчно сладководно водорасло. Известно е като вегански източник на желязо и биологично достъпен витамин B12. Хлорелата крие в себе си хранително богатство, тъй като се състои от аминокиселини, протеини, хлорофил, витамини, минерали, фибри и уникални фактори на растежа, известни като фитонутриенти. Хлорелата съдържа и наситени мастни киселини като палмитат, лаурат или миристат. Интересното е, […]

Алое вера е смятано за „растение на безсмъртието“ от древните египтяни. Те са го използвали както за разкрасителни процедури, така и като лек за много здравословни проблеми. Гелът от месестите му листа се използва като хранителна добавка и е съставна част от различни козметични средства. Когато става въпрос за красотата на кожата, има няколко начина, с […]

Етеричните масла присъстват навсякъде около нас. Те са се откроили като основно средство за поддържане на женското здраве още от векове, Могат да бъдат открити в растения, корени, семена, цветя, кори и плодове.   Ето кои са най-добрите етерични масла и как да ги ползваме в ежедневието: Етерично масло от портокал. Действа ободряващо, повдига тонуса. […]

Всеки, който тренира, знае колко е важен протеина (белтъчините) при изграждането на мускулна маса. Когато тренираме, стресът от големите тежести разкъсва мускулните влакна. Това поражение активира специален процес за възстановяване, който принуждава мускулните клетки да нарастват. Но процеса на мускулен растеж изисква повече от просто протеин. Вдигането на тежести гори енергия от мускулния гликоген, така […]

Храната, която консумираме сутрин, определя хранителните ни навици през целия ден. Включването на комбинация от тонизиращи храни по-рано през деня не само ще ни помогне да се заредим с енергия до обяд, но и ще изостри ума ни. Тъй като забързаното ежедневие набира все повече скорост, посягането към твърде удобната храна в движение може да […]

Защо е важно здравето на ставите?  Ставата е мястото, на което две или повече кости са свързани една с друга. Ставите могат да бъдат неподвижни, като тези в черепа, както и подвижни – като колената, лактите и раменете. Много стави имат хрущял в краищата, където костите се събират. Здравият хрущял позволява на костите да се […]

Факт е, че над 95% от болестите се появяват вследствие на нарушен метаболизъм. Научете как да подобрите метаболизма си, за да намалите драстично шанса да ви застигнат метаболитните заболявания! Научете как да се грижите за здравето си по един полезен превантивен начин чрез геловете за пиене Алое Вера от компания LR. Или както се казва – да […]

Ако и вие сте от онзи тип хора, които цяла година живеят в очакване на плажа, безгрижните летни дни, дългите разходки по залез и разхлаждащите коктейли под сянката, не е нужно да чакате чак до юни. Почивката през пролетта, както и самата пролет, е уникално време за пътуване, можете да отидете до морето, да смените […]

Пролетта е тук. За някои това е най-вълнуващото време от годината, но за други е период, свързан с умора, недоспиване и цялостна обща отпадналост. Пролетната умора се свързва с обща физическа и психическа отпадналост, липса на концентрация, раздразнителност и други. Една от причините, макар и не единствена, е фактът, че ежедневието не е свързано с […]