Полезно

Какво представлява псориазисът? Псориазисът е хронично незаразно заболяване, което се дължи на бърз растеж на кожните клетки и достигането им до най-горния слой на кожата, вследствие на което се получава нейното удебеляване и еритемо-папуло-сквамозни изменения по повърхността й. Това е възпаление, при което се появява обрив по кожата на тялото, ръцете и краката, и окосмената част […]

Все по-модерно става да се говори за мастните киселини Омега-3, познати още като рибено масло: колко са полезни за нас и как трябва задължително да ги включим в менюто си, за да сме здрави и организмът ни да функционира правилно. Истината е, че човешкото тяло е създадено така, че само да произвежда голяма част от […]

Случва ли ви се да се събудите сутрин и въпреки, че сте спали цяла нощ, вместо бодрост да чувствате умора? Пронизителната аларма сякаш се слива с воя на тялото ви, в което всяка клетка крещи, че има нужда от още сън. Едва се измъквате от леглото, а последващият ден е белязан от умора, сънливост и […]

Липса на сън, забързано ежедневие, градско замърсяване и излагане на прекалено много слънце… Ако кожата ми можеше да говори, може би щеше да опише състоянието си така: без блясък, повехнала и с уморен вид. Идва момент, когато времето започва да се отпечатва и върху лицата ни – особено неприятен за нас жените. Появата на бръчки […]

Респираторните заболявания, като настинка и грип, са най-честата причина за посещенията на докторския кабинет, както и основна причина за отсъствия от работа и училище. Как да разграничим настинката от грипното заболяване? Причинителите и в двата случая са вируси. Но… И настинката и грипът са респираторни инфекции, но те се причиняват от различни вируси. Настинката се […]

И тази Нова Година ли си обеща, че ще се храниш по-малко, по-здравословно и ще влезеш във форма за лятото?  Празниците свършиха, зимата лека-полека ще отстъпва място на пролетта, а когато времето се затопли, започваме да мислим за лятото, морето, плажа… И много от нас започват да гладуват с надеждата, че така ще постигнат желаната […]

Китайските мъдреци не са различавали храната от лекарствата – „Това, което е добро за тялото, е едновременно и храна, и лекарство“. Древният китайски лекар Сун Се Чао (VI в. пр. н. е.) смятал, че само ако храната не дава нужните резултати, тогава лекарят трябва да предписва лекарства.  Забързани в ежедневието, много малко от нас отделят […]

Няма нищо по-хубаво от това да извеждаме децата си на въздух и да се опитаме да ги държим възможно по-малко вкъщи. Факт е обаче, че най-често срещаната опасност навън са нараняванията при падане, каквото и да правите. Драскотините няма как да не са често срещано явление и са част от детството на всяко дете, независимо […]

Първата ни асоциация, когато чуем пробиотици, е благотворното им въздействие върху храносмилането. Въпреки това, пробиотиците са важни за още много други процеси в тялото и имат ключово значение за доброто ни здраве. Лигавицата на стомашно-чревният тракт е защитна преграда между червата и остатъците от храна, бактерии, микроби. Ако се наруши, бактериите и вирусите могат да […]

След дългите коледни и новогодишни празници настъпва период, в който започваме да си правим равносметка за отминалата година и да планираме новата. Как се чувстваме, изглеждаме ли добре, как ще изглеждаме на плажа, имаме ли енергия, какво можем да подобрим? Но вместо да извадим списъка за нови сезонни дрехи, хубаво е на първо място да помислим за […]

Често ли ви се случва да забравяте неща, за които сте категорични, че ги знаете? Случайно да отделяте по-малко от шест часа за сън на денонощие? Рядко осъзнаваме, че липсата на сън е причина за разстройство на когнитивните способности и душевното здраве. Наложил се е стереотип на мислене, че сънят е трудно постижим лукс. Но […]

Замисляли ли сте кога се сещаме да се погрижим за здравето си? В повечето случаи когато се разболеем. Съвременното общество, включително в България, масово употребява хранителни продукти, бедни на витамини и минерали (алкалнообразуващи). В менюто ни най-често преобладават храни, богати на бързи/прости въглехидрати, животински мазнини и протеини. Заради начинът ни на хранене, повечето от нас страдат от […]

Понякога се страхуваме от отминаването на още една година. Често си мислим как годините летят, а ние сякаш пропускаме голяма част от важните моменти.  Навършването на 50 години за една жена е много важен и специален момент. Жената на 50 е силна и мъдра с богат житейски опит.  Tя трябва да се чувства комфортно в […]

Бялата приказка навън е вече факт, но зимата може да бъде и доста суров сезон и да се опита да ни повали в леглото с някоя неприятна настинка.  През този сезон е изключително важно да се грижим добре за себе си и да обърнем особено внимание на имунната си система.  Ако вече изпитвате някой от […]

Задавали ли сте си въпроса: Защо ме болят ставите? Всяко нещо с времето старее. Опорно-двигателната система на човек също не прави изключение. Много малко хора знаят, че костната система на човек се развива средно до неговата 25-годишна възраст. Около и след тази възраст започва да се губи ставен хрущял, който играе ролята на „амортисьор“, който […]

Всички сме чували за свободни радикали. Но колко от нас са се замисляли какво представляват те и как влияят на организма ни? Нашето тяло е сложна система, съставена от хиляди взаимосвързани клетки, всяка от която има своята определена функция. Клетките се разпадат на молекули, молекулите на атоми, а атомите се състоят от неутрони, протони и […]

Кожата старее в резултат от комбинация от фактори – както външни, така и вътрешни. Кожата се променя през всеки етап от живота и грижите, които полагаме за нея, трябва да отразяват променящите ѝ се нужди.През годините тя избледнява, намалява, има прекалена чувствителност. За да се запази младостта на зрялата кожа, за да се премахнат признаците […]

Заболяването на венците е причинено от бактериална плака, която се натрупва около, върху и между зъбите ви. Ако тези бактерии не бъдат отстранени чрез редовно четкане и почистване с конец с времето се натрупва така наречения зъбен камък. Зъбният камък представлява непочистена втвърдена от слюнката зъбна плака. Как се образува? В устната кухина нормално живеят огромно […]

  Стресът е нормално явление в живота ни. Той играе както положителна, така и отрицателна роля в нашето ежедневие. От една страна ни мотивира да бъдем успешни, да пробягаме последните метри от маратона, да не се предадем на самия изпит… Но от друга страна замисляли ли сте се какво става ако не успеем да овладеем напрежението […]