Полезно

По данни на СЗО, над 50 милиона души по света страдат от деменция. Деменцията е общ термин за симптоми като нарушена памет и мислене, които пречат в ежедневието. Под деменция всъщност се разбира група мозъчни увреждания, при които се нарушава мисловния процес и запаметяването. Тя често се използва за назоваване на когнитивния спад, който настъпва с […]

Главният мозък е основният орган на централната нервна система. Неговата дейност е свързана с регулиране и контрол на различните функции на организма – дишане, сърдечна дейност, спане, хранене, мислене, запомняне, разсъждаване, говорене и др. Изпълнението на всяка една негова задача е свързана с извършването на хиляди процеси и участието на редица вещества, наречени трансмитери, които […]

Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Какво представлява холестеролът? Холестеролът представлява вид липид, който се движи в кръвта и е включен в структури, наречени липопротеини. Липопротеините с ниска плътност (LDL) по-често са наричани лош холестерол, тъй като те водят до развитието на атеросклеротични плаки по […]

Всички знаем, че това, с което се храним, се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Също така може да даде отражение върху метаболизма ни. Метаболизмът е съвкупност от реакции, които протичат в клетките на тялото, за да ги поддържат живи. Тези процеси позволяват на организмите да нарастват и да се възпроизвеждат, да обновяват своите […]

  Какво да подаря? Как да избера оригинален подарък за Коледа? Всяка година, с наближаването на коледните празници, всички ние се опитваме да измислим оригинална идея за страхотен подарък. А когато това трябва да се случи в последния момент, нещата стават доста сложни. Предколедното пазаруване често се превръща в бреме, защото не знаем какъв подарък да […]

Козметиката и добрата хигиена помагат в грижата за косата, но скалпът и косъмът се нуждаят и от храна. Нерядко, когато сте на диета, лишавате тялото си от някои важни съставки и това веднага дава отражение и на косата ви – изтънява, къса се и пада. Ако сте забелязали промени в структурата и жизнеността на косата […]

Грижата за кожата е много важна, особено при смяната на сезоните. През лятото всички ние сме свикнали да нанасяме слънцезащита, както и лосиони, с които да насърчим хидратацията и да се предпазим от вредните лъчи навън. Но в един момент, когато застудее, се обличаме с повече дрехи и забравяме да се погрижим за кожата си […]

Стресът е нещо, което присъства в ежедневието на почти всички. Колкото и да се опитваме да живеем спокойно и балансирано, понякога външните обстоятелства ни налагат да се справяме с различни нива на стрес. За да може да се успокоим бързо обаче, трябва да изпробваме различни техники и да преценим коя е най-работещата за нас самите. Стига […]

Коя жена не обича подаръци? Независимо дали става дума за приятелка, роднина или за половинката ви, изборът на подарък, който наистина да се хареса на представителката на нежния пол, в повечето случаи си е истинско предизвикателство.  Сред най-често предпочитаните подаръци под елхата са козметичните. От една страна, те са практични, защото винаги влизат в употреба, а […]

Пробиотиците са микроорганизми, които населяват лигавиците и храносмилателната система. Има два основни вида пробиотици – на основата на бактерии и на основата на дрожди. Пробиотичните бактерии са три групи: млечно кисели коки, лактобацили и бифидобактерии. По какъв начин пробиотиците се грижат за здравето ни и защо е важно да си ги набавяме редовно? Пробиотиците повишават нивата […]

Какво по-хубаво от чаша ароматен чай, който да те успокои след напрегнат ден? Ако се чувствате стресирани и уморени, не бързайте да посягате към хапчетата, които са лесното решение. Опитайте да намалите стреса с помощта на природата. Вижте кои са най-добрите чайове против стрес: Чай от мента. Този чай съдържа вещества, които действат като естествени мускулни […]

Мъжете далеч не са еднакви. И определено, освен да подаряват, по-голямата част от тях, обичат и да получават подаръци. Мъжете твърдят, че е трудно да се намери добър подарък за женa. Разбира се, ние дамите също изпитваме трудности в намирането на подходящ мъжки подарък. Всяка година става все по-трудно да открием онова идеално нещо, което точно […]

Метаболизмът е процес на обмяна на веществата, който превръща храната в енергия за ежедневното функциониране на огранизма и зависи от различни фактори – гени, здравословно състояние, начин на живот и други. Той е свързан с теглото, тъй като влияе на количеството енергия, от която тялото се нуждае във всеки един момент. В случай, че приемате повече енергия, […]

Липса на енергия в средата на деня, а ви очакват още толкова много задачи? Много хора залагат на кофеина и енергийните напитки, но има и други, много по-здравословни начини за зареждане с енергия. Предлагаме ви 5 познати храни, които са доказан източник на бодрост и енергия през целия ден: Портокали. Витамин С, калий и поддържащата имунитета […]

Коледните и новогодишните празници са за споделени мигове, почивка и веселие. Това не е моментът, в който искате да се ограничавате, а да се наслаждавате на всичко, което тези дни ви носят. Но тъкмо поради тази причина по Коледа вероятността от преяждане е много по-висока. Знаем че в България има силни традиции, които повеляват едва ли […]