БЛОГ

Знаете ли какво е общото между черешите и динята? Освен, че са вкусни, тези плодове хидратират организма и ни осигуряват ни енергия. Освен това, динята съдържа калий, също и аминокиселина, наречена l-цитрулин, за която се смята, че може да намали мускулната болка след интензивни упражнения. За черешите също се смята, че намаляват риска от мускулни крампи. […]

Да сме целогодишно във форма е все още повече мечта, отколкото реалност за много от нас, въпреки че разполагаме с достатъчно информация и възможности да го правим. И все пак човешката природа е такава – есента и зимата включваме режима на задържане и трупане на тегло, а пролетта и лятото се опитваме да се отървем от […]

Алое вера е лечебно растение с много ползи за здравето и красотата. В много отношения то може да намали нуждата от употреба на медицински препарати и лекарства, защото помага в изключително много случаи. Безценните му ползи за здравето са много – от повишаване на имунните защити на организма до грижата за нашата кожа. Ако не […]

Защо се нуждаем от допълнителни хранителни вещества при спорт?Продуктите за осигуряване на допълнителни хранителни вещества днес се използват за най-различни цели. Важно е да се има предвид, че те не заместват разнообразното и балансираното хранене, както и здравословния начин на живот. Все пак дори и да имат балансирано хранене, спортуващите могат да приемат и допълнителни […]

Всяка жена се стреми да има красива коса – копринена, лъскава, обемна.  Сред ежедневните грижи за косата, обаче, е важно да обръщаме специално внимание на начина по който я мием, подсушаваме и стилизираме, защото това оказва изключително влияние върху външния ѝ вид.   Запознайте се с ежедневните навици, които са изключително вредни за косата: Използване на сешоар. […]

Ако тренирате, сигурно знаете, че тялото усвоява въглехидрати и протеини в рамките на 45 минути след тренировка. Поради тази причина е много важно с какво точно ще захраните организма след правенето на упражнения, тичане, фитнес или групови занимания. Ето кои храни са подходящи след тренировка: Кисело мляко. Истинското кисело мляко е чудесен източник на протеин […]

Поддържането на добра устна хигиена е едно от най-важните условия за здрави зъби и венци. Оказва се, че миенето на зъби е цяла наука и мнозина не знаят кое е правилно и кое не при миенето на зъбите. Ето кои са често допусканите грешки: Използвате прекалено твърда четка. Четките за зъби с твърд косъм не почистват […]

Стресът, неправилното хранене, околната среда, начинът на живот като цяло е определящ за това доколко тялото ни е пълно с токсини. Умората, задържането на излишни течности, промяна в състоянието на косата и кожата, чести настинки, безсъние и други са само част от признаците, че тялото ни се нуждае от детокс. Етеричните масла са едно от […]

Запушените пори на кожата могат да се превърнат в истински проблем, особено когато станат видими. Тогава се създават условия за поява на акне, несъвършенства, белези, раздразнения по кожата. Има много начини да предотвратите запушването на порите. Вижте някои от тях: Мийте лицето редовно, но не прекалено. Редовното измиване на лицето премахва слоевете себум, мъртви клетки и […]

Копринена, мека, лъскава коса – това е мечта на всяка жена.  Как да се уверите, че косата не се чупи, не пада, не изсъхва, не се замърсява бързо – на всички тези въпроси може да се отговори с един отговор – измийте косата си правилно. Когато сте естествено надарени с красива коса, най-вероятно дори не […]

Често ли след почивката през уикенда се чувствате изморени? Напоследък да се усетите отпочинали е явление, което ви се струва по-скоро необичайно за вас. И ако преди не сте си давали сметка, за мудността и липсата на тонус сутрин след късното лягане или буйстване на младежкия купон, сега чисто физическото ви безсилие ви се струва […]

Пролетта е чудесен момент да обърнете повече внимание на здравето си. С цъфтящите дървета и по-топлото време, идването на пролетта само по себе си може да ни накара да се чувстваме по-добре и по-щастливи. Ако искате да се погрижите за благосъстоянието си, но не знаете откъде да започнете, предлагаме ви няколко съвета: Пресни, сезонни плодове […]

  Потенето е нормален физиологичен процес в нашето тяло. През лятото се изпотяваме по-обилно заради горещините. Когато обаче се потите обилно по време на работния ден не е толкова приятно и е съпроводено с чувство на дискомфорт.  Може да използвате някои трикове, с които да намалите изпотяването и да се чувствате по-комфортно: Носете дрехи от естествени […]