Омега-3 мастните киселини са жизненоважни за функционирането на човешкото тяло.
Те са важни за здравето и функцията на мозъка, сърцето, очите, за метаболизма. Омега-3 мастните киселини са от жизнена необходимост за организма, тъй като могат да бъдат набавени единствено чрез прием на храна. Тялото не е в състояние да ги произведе или компенсира с други вещества. Тяхната липса повлиява нормалните функции на организма, тъй като те са градивна част от клетъчните мембрани и са в основата на жизненоважни субстанции като ензимите и хормоните.
Ето някои признаци за недостиг на Омега-3:
-
Депресия. Омега-3 мазнините са съществен компонент на мозъка и са известни с това, че имат невропротективен и противовъзпалителен ефект. Те дори могат да помогнат за лечение на невродегенеративни заболявания и мозъчни разстройства – като Алцхаймер, деменция и биполярно разстройство. Много проучвания показват взаимовръзка между дефицита на омега-3 и по-високата честота на депресивни състояния.
-
Суха кожа. Ако в тялото ви липсват омега-3 мазнини, едно от първите места, на които може да забележите това, е кожата ви. Чувствителна, суха, зачервена кожа или дори необичайно увеличаване на акнето може да е признак за дефицит на омега-3 при някои хора. Омега-3 мазнините подобряват защитните функции на кожата, като предотвратяват загубата на влага и я предпазват от дразнители, които могат да доведат до сухота и сърбеж.
-
Болки в ставите. Това може да е свързано със състояние, наречено остеоартрит, при което хрущялът, покриващ костите, се разпада. Може също да е свързано с възпалително автоимунно състояние, наречено ревматоиден артрит. Понякога твърде ниските нива на омега-3 могат да доведат до дискомфорт в ставите. Така че, ако изпитвате болки в ставите или имате доказани заболявания на ставите, приемът на добавки с омега-3 може да помогне като намали болката и сковаността на ставите.
-
Сухота в очите. Омега-3 мазнините играят роля за здравето на очите, включително поддържане на влага в тях. Ето защо, ако страдате от синдром на сухите очи, не се учудвайте, ако ви изпишат добавки с омега-3.
-
Косата капе. Точно както омега-3 мазнините помагат да се задържа влагата в кожата, те също помагат да поддържате косата си здрава. Ако изпитвате повишена загуба на коса или сте забелязали, че косата ви изтънява, къса се и е суха, приемът на омега-3 добавки може да помогне.
Консумирате ли достатъчно храни, богати на омега-3 мастни киселини?
Ако страдате от дефицит на омега-3, ние ви препоръчваме:
LR Super Omega
Омега 3 подпомагат функциите на сърцето, мозъка и зрението с пълна сила, благодарение на мастните киселини, извлечени от сардини, скумрия и риба тон.
Ползата от мастните киселини Омега-3:
- Намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания;
- Поддържат здравето на мозъка;
- Могат да предотвратят ракови образувания;
- Намаляват болката при възпаления;
- Могат да предотвратят астма;
- Редуцират риска от преждевременно раждане и малко тегло на новороденото;
- Регулират нормалните нива на холестерол в кръвта;
- Помагат да се намали кръвното налягане. (Дори и лек спад на кръвното налягане предполага сериозно намаляване на риска от сърдечен удар.)
Кликни тук и поръчай!
