7 Полезни храни, които трябва да консумирате всеки ден!

Повечето хора класифицират храните по вкусовите им качества – дали са вкусни или не.

Но малцина имат навика да се замислят дали храната е здравословна. А има храни, които са толкова полезни, че е добре да включваме редовно в дневното си меню.

Ето кои храни се препоръчват за ежедневна консумация:

1. Овесени ядки. Овесената каша е много лесен начин да дадем на тялото си необходимото количество енергия. Дори половин чаша от нея е достатъчна, за да осигурим достатъчно сила на организма си за целия ден. Тя засища повече, отколкото останалите зърнени закуски. Причината е, че се смила по-бавно, освен това този тип храни спомагат за сваляне на нивата на холестерола и така намаляват риска от диабет, инсулт и инфаркт.

2. Чесън и лук. Чесънът, лукът и празът са от едно семейство. Добре е да ги консумираме всеки ден, тъй като укрепват имунната система, поддържат сърцето здраво и дават сили.

3. Ябълки. Ябълките са носители на антиоксиданта квертецин, който защитава клетките от рак. За да се запазят всички полезни вещества, не трябва да се бели кората на ябълките. В нея са по-голямата част от витамините и полезните хранителни вещества. Твърди се, че една ябълка ни държи далече от лекарския кабинет. Това твърдение има своите основания. 

4. Моркови. Те съдържат фибри, витамин А, витамин С и бета каротин. Поддържат сърдечното здраве. Сокът от моркови е станал нарицателно за здравословно хранене.

5. Горски плодове. Горските плодове са много богати на антиоксиданти и са едни от най-полезните храни. Ягодите, боровинките, къпините и малините са не само вкусни, но и полезни. Колкото по-тъмен е един горски плод, толкова повече антиоксиданти съдържа.

6. Черен шоколад. Ако правилно изберем вида на шоколада, тоест с високо съдържание на какао, ще бъдем сигурни, че освен насладата от вкусния десерт, ще си осигурим защита от лошия холестерол.

7. Спанак и други зеленчуци със зелен цвят. Той съдържа лутеин, отговорен за очното здраве. Тук важи същото правило, както и при горските плодове – колкото по-тъмен е цветът, толкова повече полезни вещества съдържа.

 

Също така ви препоръчваме да включите в ежедневното си меню прием на така наречените „суперхрани“.

Нашето предложение:

LR Lifetakt Cell Essence Food – Суперхрана за Клетките Сутрин

 

Тялото ни е изградено от милиарди клетки, които изпълняват жизненоважни функции.

Много фактори на съвременния начин на живот като стреса, нездравословното хранене, липсата на движение и въздействията на околната среда натоварват клетките. 

Ако клетките не са здрави, тялото не може да функционира нормално. Те изграждат основата за това всички процеси в организма да могат да протичат правилно, а ние да се чустваме жизнени и в добра форма. За да помогнем на клетките да останат здрави и да ги защитим от оксидативния стрес, е много важно да ги снабдяваме с правилните хранителни вещества.

LR Lifetakt Cell Essence Food формира основата за здравето на клетките, като ги снабдява с важни основни хранителни вещества и ги защитава от оксидативен стрес.

Cell Essence Food съдържа най-доброто от науката и природата:

• Витамини – С¹, Е¹, и А

• Минерали – селен, желязо, калций, цинк и магнезий

• Ензими – амилаза, лактаза, протеаза, липаза и целулаза

• Моринга ²

• Ацерола ³

• Ценни плодови и зеленчукови екстракти

1. Витамин С допринася за нормален енергиен метаболизъм и допринася за нормалната функция на имунната система. Витамин Е допринася за защита на клетките от оксидативен стрес.

2. Моринга – богатият източник на полезни вещества. Моринга е растение, което особено в тропическите и субтропическите зони отдавна е известно с положителните си свойства. То е изключително богато на хранителни вещества. Смята се, че съдържа:

• 7 пъти повече витамин С от портокалите
• 10 пъти повече витамин А от морковите
• 17 пъти повече калций от млякото
• 9 пъти повече протеин от киселото мляко
• 15 пъти повече калий от бананите
• 25 пъти повече желязо от спанака

3. Ацерола – бомбата с витамин С. Ацеролата е известна с изключително високото си съдържание на витамин С – между 50 и 100 пъти по-високо например от това на портокалите. Не е известно друго растение, което да съдържа повече витамин С от ацеролата.

 

Защитете клетките си, за да се чувствате по-здрави, жизнени и енергични!

Кликни тук и поръчай Двоен комплект с отстъпка само до края на януари 2022!

 

 

 

Read More