Полезно

Метаболизмът зависи както от индивидуалните особености на организма, така и от начина ни на живот. Храната, която приемаме се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Фактори като движението и диетата имат голям ефект върху скоростта и ефективността на изгарянето на калории. Храните, които изискват повече енергия, за да бъдат преработени от тялото, се наричат […]

Натрупаните токсини в тялото водят до натрупване на излишни килограми, поява на целулит, както и до проблеми с кожата, косата, ноктите. За да поддържате здравето си и да се чувствате щастливи, трябва непременно да прочистите тялото си от токсини. Ето на кои храни да наблегнете: Зелени листни зеленчуци. Спанак, броколи, коприва, рукола, глухарче … Всички […]

С настъпването на лятото, започваме да планираме и лятната си почивка.  Когато става въпрос за защита от слънчевите лъчи, най-честата асоциация е плаж и море. Излагайки се на слънце, е важно да знаем, че хубавите моменти вървят ръка за ръка с използването на слънцезащитни продукти, които да предпазят кожата от вредните ултравиолетови лъчи (UV лъчи). […]

Преди тренировка е добре да се прави загрявка, като целта е мускулите, сухожилията, връзките и ставите да се подготвят за натоварването, което им предстои. Загрявката и разтягането са изключително важни, защото дават възможност на тялото да се подготви качествено за тренировка и имат значение за предпазването от травми. Разтягането след тренировка е не по-малко важно […]

Ежедневно в тялото ни попадат много токсини, в резултат от небалансирано хранене, замърсени градски въздух и вода, тютюнопушене и консумация на алкохол и др. Това претоварва органите и системите и води до заболявания и проблеми с теглото. Човешкото тяло има добре функциониращ механизъм за детоксикация, който непрекъснато филтрира кръвта, за да елиминира опасните компоненти. Понякога обаче […]

Всички знаем, че спортът е здраве. Той ни укрепва както физически, така и психически. Повдига нивото на енергията и намалява нивото на стрес. Съществуват стотици видове хранителни добавки, както и стотици производители. Огромното разнообразие може да обърка не само начинаещите, но и опитните спортисти.   Ето някои добавки, които не бива да ви липсват: Креатин. […]

Защо е важно здравето на ставите?  Ставата е мястото, на което две или повече кости са свързани една с друга. Ставите могат да бъдат неподвижни, като тези в черепа, както и подвижни – като колената, лактите и раменете. Много стави имат хрущял в краищата, където костите се събират. Здравият хрущял позволява на костите да се […]

В по-зряла възраст е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, за да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре. Много хора мечтаят да запазят силата и здравето си и най-важното – да запазят жизнеността си дори и след пенсионна възраст. И това е напълно нормално. Най-важното е да поддържате здравето си и да […]

Моринга е наричано „дървото чудо“. Това е така, защото всяка една негова част – от кората до корените има лечебни свойства, и в продължение на много години е използвано като лек за много заболявания. То вирее в Африка, Индия, Пакистан и Непал, но се среща и из целия свят. Сред хранителните свойства на морингата трябва […]

Обикновено, когато се излагаме на слънце, големи области като раменете, бузите, бедрата и стомаха получават много внимание, докато прилагаме слънцезащитни продукти. Същевременно, обаче, често пренебрегваме някои незабележими, но също толкова уязвими места по кожата. Има части от тялото, които сякаш не осъзнаваме, че могат да изгорят на слънце. Ето кои са най-често пропусканите зони при прилагане […]

В забързаното ежедневие рядко имаме време за спорт и упражнения, а това със сигурност се отразява на здравето и тялото ни.  Движението е важно, както за физическото ни състояние, така и за духа, а за ползите от спортуването има излишък от доказателства. Затова е важно да се отнасяме към движението като част от ежедневните ни […]

  Холестеролът е вид липид, който се движи в кръвта и е включен в структури, наречени липопротеини. Липопротеините с ниска плътност (LDL) по-често са наричани лош холестерол, тъй като те водят до развитието на атеросклеротични плаки по стените на артериите.Образуването на голям брой плаки стеснява кръвоносните съдове, а това намалява кръвотока. Възможно е плаката да […]

LR Aloe Via Emergency Spray. Спрей за спешна помощ – Ефективна комбинация от 83% Алое Вера и 12 изпитани билкови есенции: Лайка, Мащерка, Невен, Екстракт от бял равнец, Пасифлора, Бораго (лечебна краставица), Евкалипт, Червено сандалово дърво, Корен от глухарче, Прополис, Корен от джинджифил, Градински чай (салвия). Образува защитен филм върху проблемната кожа. Успокоява и охлажда. […]

Лятото вече е тук и трябва да се погрижите за защитата на кожата си. Затова е от съществено значение да започнете да полагате правилната грижа за кожата си веднага, за да си спестите неприятните последици от така любимите ни слънчеви лъчи. Козметиката със слънцезащитен фактор е първото нещо, което да си набавите със затопляне на […]