Полезно

Метаболизмът зависи както от индивидуалните особености на организма, така и от начина ни на живот. Храната, която приемаме се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Фактори като движението и диетата имат голям ефект върху скоростта и ефективността на изгарянето на калории. Храните, които изискват повече енергия, за да бъдат преработени от тялото, се наричат […]

Натрупаните токсини в тялото водят до натрупване на излишни килограми, поява на целулит, както и до проблеми с кожата, косата, ноктите. За да поддържате здравето си и да се чувствате щастливи, трябва непременно да прочистите тялото си от токсини. Ето на кои храни да наблегнете: Зелени листни зеленчуци. Спанак, броколи, коприва, рукола, глухарче … Всички […]

С настъпването на лятото, започваме да планираме и лятната си почивка.  Когато става въпрос за защита от слънчевите лъчи, най-честата асоциация е плаж и море. Излагайки се на слънце, е важно да знаем, че хубавите моменти вървят ръка за ръка с използването на слънцезащитни продукти, които да предпазят кожата от вредните ултравиолетови лъчи (UV лъчи). […]

Преди тренировка е добре да се прави загрявка, като целта е мускулите, сухожилията, връзките и ставите да се подготвят за натоварването, което им предстои. Загрявката и разтягането са изключително важни, защото дават възможност на тялото да се подготви качествено за тренировка и имат значение за предпазването от травми. Разтягането след тренировка е не по-малко важно […]

Ежедневно в тялото ни попадат много токсини, в резултат от небалансирано хранене, замърсени градски въздух и вода, тютюнопушене и консумация на алкохол и др. Това претоварва органите и системите и води до заболявания и проблеми с теглото. Човешкото тяло има добре функциониращ механизъм за детоксикация, който непрекъснато филтрира кръвта, за да елиминира опасните компоненти. Понякога обаче […]

Алое вера е прекрасно и вълшебно растение. В много отношения то може да намали нуждата от употреба на медицински препарати и лекарства, защото помага в изключително много случаи. Безценните му ползи за здравето са много – от повишаване на имунните защити на организма до грижата за нашата кожа. Гелът, който се извлича от листата на […]

Псориазисът е хронично незаразно заболяване, което се дължи на бърз растеж на кожните клетки и достигането им до най-горния слой на кожата, вследствие на което се получава нейното удебеляване и еритемо-папуло-сквамозни изменения по повърхността й. Това е възпаление, при което се появява обрив по кожата на тялото, ръцете и краката, и окосмената част на главата. При […]

Все по-голямото количество токсични храни, които консумираме, както и замърсените въздух, вода и околна среда, правят прочистването на организма по-важна задача от когато и да било. В резултат на натрупване на токсини в тялото, имунната система отслабва, правейки ни силно податливи на хронични заболявания – сърдечно-съдови заболявания, диабет, натрупване на излишни килограми , кожни проблеми […]

Етеричните масла са течности, съдържащи ароматни съединения, извлечени от растения. Най-често ароматите се извличат чрез дестилация или студено пресоване. По този начин се “улавят” ароматите на растението. Те придават на всяко етерично масло характерната му същност. Етеричните масла помагат при стрес, безпокойство, безсъние, облекчават главоболие.  Здравословни ползи: Помагат при стрес и безпокойство. Около 43% от […]

Хипертонията или високото кръвно налягане е често срещан здравословен проблем. С течение на времето, високото кръвно може да причини увреждане на кръвоносните съдове, което води до сърдечни и бъбречни заболявания, инсулт и други проблеми. Хипертонията често бива наричана „тих убиец“, тъй като може да не подскаже за себе си, а симптомите ѝ да останат незабелязани. […]

Всеки човек е различен. Различни са и целите, които всеки иска да постигне чрез спорта, както и начинът, по който да достигне до тях. Независимо дали спортувате, за да повишите благосъстоянието си, за да натрупате мускули или за да влезете във форма – важно е да го правите, а също и как го правите. Освен […]

Какво представлява CBD маслото? Канабидиол, по-известен като CBD, е естествен екстракт от растението коноп. Много хора питат как се прави екстракт от конопено масло (CBD oil) и отговорът е много прост. Процесът на екстракция включва използване на разтвор за извличане на маслото от конопеното стъбло. Има много разтворители, използвани в търговската мрежа, всички от които имат […]

В днешно време ежедневието на почти всеки е доста динамично – бързаме за работа, после бързаме към вкъщи, правим всичко на крак и дори храненето се превръща в стремително поглъщане. Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. За жалост, в нашето забързано ежедневие често забравяме да закусим и караме стомаха ни да страда, […]

Есенно-зимният период е времето, през което се сблъскваме най-много с различни грипове и настинки. Това е времето, в което имаме най-голяма нужда от поддържането на здрав имунитет. Добре е при появата на първите симптоми да се консултираме с лекар и да започнем своевременно лечение, но наравно с него можем да включим и така нашумелите етерични […]

Какво представлява Ароматерапията? Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която използва ароматни етерични масла за справяне с редица здравни проблеми или пък предотвратяване на други. Лечебните свойства на тези терапевтични масла, се проявяват при вдишване или втриване в кожата. Различни култури още от дълбока древност са познавали този метод и природолечителите успешно са използвали ароматните етерични […]

Имунната система е нашият „защитник“, който ни предпазва от атаката на потенциално опасни външни агенти, травми или химикали от външната среда. Тя е много сложна мрежа, която включва физически бариери, клетки с различни роли и отговорни за различни функции, вещества, които тези клетки могат да произвеждат, като антитела и много други. За да изпълнява общата […]

С падането на температурите през зимата, се увеличава и рискът за хората, които страдат от различни заболявания. Въпреки, че вирусните инфекции са най-обичайните заболявания през зимата, има и други, за които дори не сте и подозирали. Зимата е един от най-неприятните сезони за хората, които страдат от болки в ставите. Сковаността в ставите носи голям […]

Причините, поради които хората боледуват повече през есенно-зимния сезон, се дължат на няколко неща: стоене в затворени помещения и рядко проветряване, мръсният въздух навън, ниските температури, при които вирусите виреят по-добре.  Най-често обаче, причината да боледуваме е нашата отслабена имунна система, която не успява да се справи с по-честите атаки на вирусите.    Съществуват два […]