Полезно

Козметиката и добрата хигиена помагат в грижата за косата, но скалпът и косъмът се нуждаят и от храна. Нерядко, когато сте на диета, лишавате тялото си от някои важни съставки и това веднага дава отражение и на косата ви – изтънява, къса се и пада. Ако сте забелязали промени в структурата и жизнеността на косата […]

Грижата за кожата е много важна, особено при смяната на сезоните. През лятото всички ние сме свикнали да нанасяме слънцезащита, както и лосиони, с които да насърчим хидратацията и да се предпазим от вредните лъчи навън. Но в един момент, когато застудее, се обличаме с повече дрехи и забравяме да се погрижим за кожата си […]

Стресът е нещо, което присъства в ежедневието на почти всички. Колкото и да се опитваме да живеем спокойно и балансирано, понякога външните обстоятелства ни налагат да се справяме с различни нива на стрес. За да може да се успокоим бързо обаче, трябва да изпробваме различни техники и да преценим коя е най-работещата за нас самите. Стига […]

Коя жена не обича подаръци? Независимо дали става дума за приятелка, роднина или за половинката ви, изборът на подарък, който наистина да се хареса на представителката на нежния пол, в повечето случаи си е истинско предизвикателство.  Сред най-често предпочитаните подаръци под елхата са козметичните. От една страна, те са практични, защото винаги влизат в употреба, а […]

Пробиотиците са микроорганизми, които населяват лигавиците и храносмилателната система. Има два основни вида пробиотици – на основата на бактерии и на основата на дрожди. Пробиотичните бактерии са три групи: млечно кисели коки, лактобацили и бифидобактерии. По какъв начин пробиотиците се грижат за здравето ни и защо е важно да си ги набавяме редовно? Пробиотиците повишават нивата […]

Какво по-хубаво от чаша ароматен чай, който да те успокои след напрегнат ден? Ако се чувствате стресирани и уморени, не бързайте да посягате към хапчетата, които са лесното решение. Опитайте да намалите стреса с помощта на природата. Вижте кои са най-добрите чайове против стрес: Чай от мента. Този чай съдържа вещества, които действат като естествени мускулни […]

Мъжете далеч не са еднакви. И определено, освен да подаряват, по-голямата част от тях, обичат и да получават подаръци. Мъжете твърдят, че е трудно да се намери добър подарък за женa. Разбира се, ние дамите също изпитваме трудности в намирането на подходящ мъжки подарък. Всяка година става все по-трудно да открием онова идеално нещо, което точно […]

Метаболизмът е процес на обмяна на веществата, който превръща храната в енергия за ежедневното функциониране на огранизма и зависи от различни фактори – гени, здравословно състояние, начин на живот и други. Той е свързан с теглото, тъй като влияе на количеството енергия, от която тялото се нуждае във всеки един момент. В случай, че приемате повече енергия, […]

Липса на енергия в средата на деня, а ви очакват още толкова много задачи? Много хора залагат на кофеина и енергийните напитки, но има и други, много по-здравословни начини за зареждане с енергия. Предлагаме ви 5 познати храни, които са доказан източник на бодрост и енергия през целия ден: Портокали. Витамин С, калий и поддържащата имунитета […]

Коледните и новогодишните празници са за споделени мигове, почивка и веселие. Това не е моментът, в който искате да се ограничавате, а да се наслаждавате на всичко, което тези дни ви носят. Но тъкмо поради тази причина по Коледа вероятността от преяждане е много по-висока. Знаем че в България има силни традиции, които повеляват едва ли […]

Пълноценното хранене е от първостепенна важност за здравословното състояние на организма. Храната сама по себе си може да бъде и лекарство, ако се подбира с внимание. От друга страна, нередовното и небалансирано хранене лишава организма от витамини, минерали, необходимите аминокиселини, което в крайна сметка се отразява върху имунната система.   За да фунционира добре имунната […]

Какво е ацерола? Ацеролата, позната още като тропическа вишна, е сравнително неизвестен плод по нашите ширини, но една от най-благотворните за човешкото тяло храни в света. Интересното за нея е, че това е плодът с най-висока концентрация на витамин С. Когато витаминът е в своята естествена форма, той е най-лесно усвояем за човешкия организъм. В […]

Всички знаем, че слънцезащитните продукти се грижат за нашата кожа като блокират опасните ултравиолетови лъчи. Освен избора на слънцезащитна козметика, можем да помогнем на кожата и отвътре.  Начинът и режимът ни на хранене може да ни осигури допълнителна слънцезащита. Има храни, които, благодарение на своя състав, помагат на кожата да се адаптира към промените на […]

Гъбата рейши (Ganoderma lucidum), се използва в Източната медицина от хиляди години. Тя е един от най-популярните и полезни видове гъби на планетата. Древните китайци наричали този вид гъба „Божествена гъба на дълголетието” и „Гъбата на Безсмъртието“. Най-важните ползи за здравето на гъбите Рейши включват способността им да повишават енергията, да намаляват кръвното налягане, да забавят […]