Полезно

Фибрите са влакнини, които присъстват в определени количества в ежедневния ни хранителен режим под формата на различни растителни продукти. Те се намират в обвивките, корите и ципите на плодовете, зеленчуците, зърнените и бобовите култури. Фибри не може да откриете в продуктите от животински произход като месо, мляко, яйца, риба.   Видове фибри. Съществуват два вида […]

Забелязали ли сте, че когато сте под напрежение, нерядко изпитвате болки в стомаха и чувствате храносмилането си затруднено? Това е пряко свързано със стреса от ежедневието ни, който се отразява различно на всеки човек в зависимост от спецификата на организма и характера му. Затова и стомашните проблеми, свързани със стреса, са различни, а лечението трябва […]

  1. Какво представляват синята светлина и дигиталното стареене? Синята светлина е HEV (високоенергийна видима) светлина. Тя прониква по-дълбоко в кожата от UV лъчите. Тя е част от дневната светлина, но също така се излъчва от екраните на всички дигитални устройства като телевизори, смартфони, компютри и т.н. Освен всичко друго тя предизвиква оксидативен стрес, увреждане […]

След дългия период на изолация и с настъпването на лятото, все повече се замисляме как да се погрижим за кожата си в горещите летни дни. Някои дами прибягват към салоните за красота и се подлагат на различни разкрасителни процедури, за да изглеждат перфектно. Понякога обаче, решението се крие точно “под носа ни“. Вероятно домашният ви блендер […]

Все повече и повече жени прибягват до разкрасителни процедури в домашни условия. По този начин, те не само спестяват време от дългите и изтощителни процедури в салоните за красота, но и залагат на натурални и изпитани средства, които са също толкова ефективни. Ето няколко съвета как да се погрижите за кожата на лицето с подръчни средства, за […]

Какво е остеопороза? Остеопорозата е болест, която се характеризира със загубата на костно вещество и с влошено качество на костта. Костната маса зависи от генетични фактори и от условията, при които е натрупано костното вещество по време на растежа.   Превенцията може да започне още в детството.  По време на растежа детето постепенно изгражда своя костен […]

В съвременния и забързан начин на живот, сме подложени на все повече стрес и безсънни нощи. Освен на физическото състояние, това се отразява и на кожата ни – тя се променя и това води до появата на преждевременни бръчки по лицето. Кога се появяват преждевременни бръчки? Всичко е строго индивидуално, но като цяло зависи от […]

Високото кръвно налягане (хипертония) е състояние, при което налягането на кръвта в артериите е трайно завишено. Това е често срещано състояние и също толкова често се пренебрегва. Човек може да привикне към хронично завишеното си кръвно, да не усеща негативни симтоми и да не се интересува от него с години. Според международно изследване, 15% от случаите на […]

Още в Древна Гърция и в Месопотамия са използвали алое вера заради многобройните му полезни свойства. Алое вера е прекрасно и вълшебно растение. В много отношения то може да намали нуждата от употреба на медицински препарати и лекарства, защото помага в изключително много случаи. Безценните му ползи за здравето са много – от повишаване на […]

Сезонът е един от факторите, които влияят при избора ни на парфюм. Вероятно знаете, че температурата оказва сериозно влияние върху начина, по който се възприема парфюма. Горещото време, например, усилва уханието на парфюмните нотки, а студеното време изисква по-дълъг период за тяхното изпаряване. Ето защо е много важно да вземете предвид и сезоните, когато вземате решение за […]

Алое Вера е растение, познато с лечебните си качества повече от 6000 години. То е било известно като растението на безсмъртието. Векове наред хората са знаели, че Алое Вера може да предлага много повече, отколкото просто да изглежда добре. Гелът и сокът, които се извличат от листата му са били популярни средства за лекуване на всички […]

Какво е „правилно хранене“? Ако попитаме няколко човека какво е „правилно” или „здравословно” хранене, вероятно ще получим различни отговори. Правилното хранене е ниша пълна със заблуди, погрешни схващания и митове. Това, което обичайно хората смятат за истина, често се оказва лъжа и обратното. За някои „правилно хранене” значи да ограничават тестото и сладкото, за други […]

Повечето хора свързват здравословното хранене с ограничения. Истината обаче е, че здравословното хранене е начин на живот. То се изгражда с времето и се превръща в навик. Вероятно сте запознати с принципите на здравословното хранене, но поради една или друга причина не успявате да ги приложите. Може да се храните здравословно, но все пак да не […]

Колагенът е протеинът в нашето тяло, който е в най-голямо количество. Той е ключов при изграждането на сухожилията, тъканите, кожата и мускулите. Една от най-важните му функции в тялото е да държи костите здрави. Приемът на колаген облекчава болки в ставите и прави кожата по-здрава и красива. Напоследък все повече се говори за допълнителен прием […]

Всички знаем, че повече от 50% от човешкото тяло се състои от вода. Тя е основата на живота на Земята. Човешкото тяло, което по дефиниция е едно от най-сложните в природата, се нуждае от ежедневно попълване на водните запаси. Това е жизненоважно, защото тялото ни редовно губи вода. В съвременния начин на живот, дотолкова сме увлечени […]