Полезно

Коледа е все по-близо, а въпросът „Какво да подаря?“ остава. Това е онова време в годината, в което показваме обичта и загрижеността си към хората, които са важни за нас.  Кой не обича да получава хубави и мечтани подаръци?    Всяка година става все по-трудно да открием онова идеално нещо, което точно ще отговаря на […]

Спирулината е една от най-полезните суперхрани.  Тя представлява синьо-зелено водорасло, пълно с протеини и витамини. Спирулината се отглежда в солена или сладка вода с високи стойности на pH. Съдържа множество витамини – А, В1, В2, В3, В6, В9, С и витамин Е и се характеризира също с високо съдържание на протеини. Те съставляват средно 60% от общото […]

Задържането на течности в тялото не е за подценяване. То може да издава здравословен проблем (нарушена бъбречна функция, метаболитни смущения или хормонален дисбаланс например), а освен това се отразява и на вашето самочувствие, тъй като веднага се отразява на килограмите ви.   Ето някои неща, които може да правите, за да предотвратите задържането на вода: Пийте […]

Все повече хора се стремят към здравословно и балансирано хранене по време на диета. Има хора, обаче, които каквото и да правят, не успяват да се освободят от излишните килограми. Често причината се крие в забавянето на метаболизма, което може да бъде причинено от самите нас. Звучи невероятно, но всъщност някои от ежедневните ни навици […]

С наближаването на лятото, прекарваме все повече време на открито.  Излагайки се на слънце, е важно да знаем, че това върви ръка за ръка с използването на слънцезащитни продукти, които да предпазят кожата от вредните ултравиолетови лъчи (UV лъчи). Те са два вида: UVA лъчите (ageing – страреещите лъчи) водят до преждевременно страреене на кожата, […]

В съвременния и забързан начин на живот, сме подложени на все повече стрес и безсънни нощи. Освен на физическото състояние, това се отразява и на кожата ни – тя се променя и това води до появата на преждевременни бръчки по лицето. Бръчките са един от кошмарите на жените и рано или късно всяка жена се сдобива […]

Замисляли ли сте се как някои хора отслабват с лекота и поддържат резултати, докато вие се борите с теглото си? Какво знаят те, а вие не? Отговорът е съвсем прост – липсващата връзка между вас и вашето идеално тяло е вашият списък с извинения. Ако и вие сте от хората, които постоянно си обещават, че от […]

Правилното и редовно миене зъбите е от изключителна важност за поддържането на добра устна хигиена.  Много хора смятат, че трябва да мият зъбите си веднага след хранене. Това освежава дъха и предотвратява развитието на кариес, тъй като премахва частиците храна, която е останала по зъбите и междузъбните пространства. Като цяло логиката е вярна, но се оказва, че […]

Почти всеки от нас свързва Декември с хубави емоции, срещи с любими хора и разбира се, много подаръци.   Това е онова време в годината, в което показваме обичта и загрижеността си към хората, които са важни за нас. Независимо дали получаваме или подаряваме, подаръците трябва да са специални и избрани с много внимание, грижа и обич, […]

Какво е гонартроза? Колянната става е сред големите стави на човешкоте тяло. Тя поема голяма част от тежестта на тялото и от нея в голяма степен зависят стойката и походката. Колянната става представлява единство на 3 части – външна, вътрешна и пателофеморална. Гонартроза е заболяване на колянната става, което има хроничен характер. Познато е още […]

Холестеролът е липид, който се съдържа в клетъчните мембрани на всички тъкани на човешкото тяло. Той е необходим за синтеза на хормоните на кората на надбъбречната жлеза, мъжките и женските полови хормони, витамин D и жлъчните киселини. Човешкият организъм може да синтезира до 80% от холестерола, който му е необходим. Има няколко различни измервания на […]

Терминът „суперхрана“ е модерна дума в света на здравето и диетите. Използва се толкова често, че понякога можем да се объркаме точно какво значи и какво точно включва в себе си. Суперхраните са видове храни – обикновено плодове, зеленчуци, риба, ядки и някои млечни продукти – които се считат за изключително полезни и засищащи. За суперхрани […]

Витамин В12 играе ключова роля в човешкия организъм. Защо Витамин В12 е толкова важен както за детския, така и за организмa на възрастните? Той допринася освен за стимулиране на метаболизма и производството на енергия, и за нормалното функциониране на нервната система, както и намалява чувството на отпадналост и умора. Също така подпомага мозъчната дейност, правилното протичане на […]

Като че ли лактите са онази част от нашето тяло, грижата за които пренебрегваме най-много. Кожата на лактите има най-дебелия слой мъртви кожни клетки, който се нарича рогов слой или стратум корнеум. Лактите са подложени и на много триене, както когато стоите цял ден на бюро например. Освен това честото сгъване и разгъване на ръцете […]

Постоянно се говори защо е важно да се храним по-добре и да спортуваме повече, да правим йога, да ходим на лайф-коучове, на маникюр, да ползваме скъпа козметика и какво ли още не, за да сме в добро здраве и щастливи. Най-големия фактор, определящ нашето здраве в дългосрочен план, е сънят и само сънят. Без значение […]

От години статистиката сочи, че заболяванията на сърдечно-съдовата система са най-честата причина за смърт сред населението. Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Има фактори, които са сериозна предпоставка като гени, възраст, пол, които не са под наш контрол и няма как да им повлияем.   Какво представлява […]

? Възползвайте се от отстъпки от -26% за продукти за грижа за кожата само днес – 17 декември 2020!   ✅ Лосионът за тяло Aloe Vera с 69% гел от Алое Вера хидратира и подхранва интензивно кожата, като я оставя кадифенонежна и гладка. ? Усещането по кожата е уникално меко, а хидратацията – гарантирана, благодарение […]

Ако до сега не сте чували за моринга, вече е време! Тази зелена суперхрана набира скорост и се превръща в един от най-силните трендове в грижата за здравето и красотата ни. В Индия и Непал морингата е известна като „дървото, което дрънка“, „дървото-чудо“ и „дърво на живота“. Вирееща естествено в подножието на Хималаите и в […]

Копринената, лъскава, обемна, жизнена коса е мечта на всяка дама. Козметиката и добрата хигиена помагат в грижата за косата, но скалпът и косъмът се нуждаят и от храна. Нерядко, когато сте на диета, лишавате тялото си от някои важни съставки и това веднага дава отражение и на косата ви – изтънява, къса се и пада.   […]