БЛОГ

Какво представлява кръвната захар? Кръвната захар е термин, който се отнася до концентрацията на глюкоза в кръвта. Глюкозата се получава при разграждането на храната, която приемаме. Нормалните граници на глюкозната концентрация на гладно са между 4 – 6 ммол/л. (милимола на литър). Разбира се, стойностите могат да варират в малки граници при различните хора. Те […]

Всеки, който се стреми да отслабне, знае, че най-здравословният начин за сваляне на килограми е чрез балансирана диета и физическа активност. Все пак има няколко малки хитринки, които могат да ви помогнат да забързате процеса, без да полагате особени усилия.   Ето 5 съвета, които ще ви помогнат в процеса на отслабване:   Чаша вода преди […]

Магнезият е минерал с огромно значение за нашето здраве. Той участва в над 300 биохимични реакции, поддържа функциите на клетките, помага за регулирането на калций, калий и натрий, важен е за дейността на мозъка и нервната система, костите, нормалната функция на сърцето. Може да се намери в семена, ядки, зърнени храни, зеленчуци и риба.   […]

Хидратацията на тялото е основен фактор за поддържане на нашето здраве. Приемът на достатъчно количество течности е много важен, особено през лятото, когато заради високите температури човек се поти повече и така рискът от дехидратация е по-висок. Една от основните ни задачи през летния сезон е да се стремим да бъдем добре хидратирани. Водата поддържа кръвообращението […]

Случвало ли ви се е някога да тръгнете към съседната стая и насред нея да се спрете и да се зачудите какво всъщност търсите? Или да отворите хладилника и да не можете да си спомните какво щяхте да извадите от там? Забравяте среща, част от планираните покупки? Да, неприятно, а и банално е човек да […]

Лятото е тук и е време да променим начина си на хранене. През този сезон има изобилие от плодове, а те трябва да присъстват в менюто ви през целия ден. Колкото повече плодове консумирате, толкова повече си набавяте необходимите витамини, фибри и други хранителни вещества, с които да поддържате здравословен начин на живот. Плодовете спомагат за […]

Искате ли кожата на лицето ви винаги да е сияйна и красива? – до голяма степен това зависи от начина, по който я почиствате. Независимо от типа на кожата и текущото ѝ състояние, редовното й почистване вечер е от особено значение. Ето няколко съвета как да почиствате кожата на лицето правилно: Мийте лицето си с […]

Помислихте ли какъв ?подарък да изберете за своите ❤️любими хора за предстоящите Коледни празници? Спестете време⏳ в обикаляне по магазини и търсене на подходящия подарък! Бъдете на безопасно място пред екрана на компютъра и изберете сред огромното ни разнообразие ПОДАРЪК за своите близки и приятели! Доверете се на нашите Луксозни Бутикови Предложения, за да направите […]

  ❓ Знаете ли какво стои в основата на наднорменото тегло? ❓   КЛЕТЪЧНИЯТ ГЛАД    ? Той ни кара да се храним нездравословно. Постоянно да търсим сладко. Да ни се хапват мазни и тестени храни. Да ни се пийва газирано. Да се чувстваме гладни, без да знаем какво точно ни се яде..   Накратко […]

Подуването на корема се причинява от натрупване на газове или въздух в корема. В голяма част от случаите, подуването върви ръка за ръка с болки в стомаха, причиняващи дискомфорт. Ако често страдате от подут корем, това може да бъде индикация за по-сериозен проблем с храносмилането. Неприятните симптоми може да се дължат на стрес, неправилно храносмилане, но най-вече […]

Напоследък понятието “суперхрана” като че ли се използва навсякъде, с и без причина. Суперхрани се наричат растителни продукти с високо съдържание на полезни вещества. Медицински доказано е, че редовното включване на суперхрани в менюто води до укрепване на здравето и може да предотварти редица заболявания. Не забравяйте, че „Най-добре лекува точно тази билка, която вирее в […]

Много хора използват крем за лице, но не правят разлика между дневния и нощния. Всяка жена иска да има перфектно лице и да забави стареенето му, доколкото може. Има най-различни серуми, кремове и козметични процедури, които изглаждат бръчките и насърчават регенерацията на клетките. Те са предназначени за отделните типове кожа и се използват през различно […]

Мазната кожа е резултат от свръхпроизводството на себум от мастните жлези. Себумът е мазна субстанция, която помага за защитата и овлажняването на кожата. Твърде многото себум, обаче, може да доведе до по-мазна кожа, а това от своя страна – до запушени пори и акне. Мазната кожа и появата на акне са неприятен, но за съжаление […]

Напоследък, искаме или не, сме принудени да прекарваме голяма част от времето си затворени вкъщи. Това неминуемо оказва своето влияние върху целия ни организъм. Нашата физическа активност намалява все повече, а в същото време увеличаваме хапването на не толкова полезни храни. Какво представлява метаболизмът? Метаболизмът представлява съвкупността от всички биохимични процеси в тялото ни, които […]