2026

Косата ни е изградена от кератин и вериги от аминокиселини, наречени протеини. Замърсяванията на околната среда, диетата, стресът, козметиката, ползването на преса или маша, могат да доведат до нейното накъсване и оредяване. Може да се погрижим за косата си, като  ѝ осигурим домашно подхранване с протеинови маски, които да възвърнат нейните блясък и здравина. Вижте […]

Има редица причини за появата на тъмни кръгове под очите. Те могат да бъдат генетични, но фактори като недостатъчно пиене на вода през деня и сънят също оказват ефект. Ето най-често срещаните причини: Липса на сън. Това е известен на всички фактор, ако стоиш до късно вечер и не се наспиш добре, със сигурност се […]

Знаете ли каква е разликата между парфюм и тоалетна вода? Разликата между парфюма и тоалетната вода се крие в съотношението на концентрацията на алкохола и етеричните масла. Когато концентрацията на етерични масла е по-висока, тогава и ароматът е по-дълготраен. Обикновено ароматите се делят на: Парфюм. Парфюмът е комбинация от ароматни съставки, които са разтворени в […]

  Възползвайте се от Страхотно предложение! Само от 22 до 26 август 2022 поръчайте Троен или Четворен комплект гелове за пиене Алое вера с Праскова за Метаболизма или с Мед за Стомаха  и спестете!   Геловете Алое Вера са невероятно решение за безброй здравословни проблеми!  Te са страхотна превенция за здравето, за имунната система, за стомашно-чревния тракт, метаболизма, […]

Алое вера е смятано за „растение на безсмъртието“ от древните египтяни. Те са го използвали както за разкрасителни процедури, така и като лек за много здравословни проблеми. Гелът от месестите му листа се използва като хранителна добавка и е съставна част от различни козметични средства. Когато става въпрос за красотата на кожата, има няколко начина, с […]

Всеки, който тренира, знае колко е важен протеина (белтъчините) при изграждането на мускулна маса. Когато тренираме, стресът от големите тежести разкъсва мускулните влакна. Това поражение активира специален процес за възстановяване, който принуждава мускулните клетки да нарастват. Но процеса на мускулен растеж изисква повече от просто протеин. Вдигането на тежести гори енергия от мускулния гликоген, така […]

Храната, която консумираме сутрин, определя хранителните ни навици през целия ден. Включването на комбинация от тонизиращи храни по-рано през деня не само ще ни помогне да се заредим с енергия до обяд, но и ще изостри ума ни. Тъй като забързаното ежедневие набира все повече скорост, посягането към твърде удобната храна в движение може да […]

Защо е важно здравето на ставите?  Ставата е мястото, на което две или повече кости са свързани една с друга. Ставите могат да бъдат неподвижни, като тези в черепа, както и подвижни – като колената, лактите и раменете. Много стави имат хрущял в краищата, където костите се събират. Здравият хрущял позволява на костите да се […]

Ако и вие сте от онзи тип хора, които цяла година живеят в очакване на плажа, безгрижните летни дни, дългите разходки по залез и разхлаждащите коктейли под сянката, не е нужно да чакате чак до юни. Почивката през пролетта, както и самата пролет, е уникално време за пътуване, можете да отидете до морето, да смените […]

Пролетта е тук. За някои това е най-вълнуващото време от годината, но за други е период, свързан с умора, недоспиване и цялостна обща отпадналост. Пролетната умора се свързва с обща физическа и психическа отпадналост, липса на концентрация, раздразнителност и други. Една от причините, макар и не единствена, е фактът, че ежедневието не е свързано с […]

Ако тренирате, сигурно знаете, че тялото усвоява въглехидрати и протеини в рамките на 45 минути след тренировка. Поради тази причина е много важно с какво точно ще захраните организма след правенето на упражнения, тичане, фитнес или групови занимания. Ето кои храни са подходящи след тренировка: Кисело мляко. Истинското кисело мляко е чудесен източник на протеин […]

Пролетта е чудесен момент да обърнете повече внимание на здравето си. С цъфтящите дървета и по-топлото време, идването на пролетта само по себе си може да ни накара да се чувстваме по-добре и по-щастливи. Ако искате да се погрижите за благосъстоянието си, но не знаете откъде да започнете, предлагаме ви няколко съвета: Пресни, сезонни плодове […]

Изборът кога да спортувате зависи от това дали сте ранна или по-скоро нощна птица. В света на фитнеса няма съперничество между тези, които спортуват в ранни зори и тези, които са на тренировъчна вълна след залез слънце. Тренировките и в двете части на деня са полезни и резултатни. Ще разгледаме предимствата и на двата вида […]

Детоксикацията е популярна дума в света на здравето и фитнеса. Вероятно сте виждали доста хора да пият витамини или някакви цветни сокове в името на прочистването на организма. Независимо от това каква храна приемаме, въздухът, който дишаме, козметиката, която използваме, съдържат токсини, които се натрупват в тялото. Тялото ни е създадено така, че само си прави […]

Метаболизмът зависи както от индивидуалните особености на организма, така и от начина ни на живот. Храната, която приемаме се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Фактори като движението и диетата имат голям ефект върху скоростта и ефективността на изгарянето на калории. Храните, които изискват повече енергия, за да бъдат преработени от тялото, се наричат […]

В по-зряла възраст е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, за да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре. Много хора мечтаят да запазят силата и здравето си и най-важното – да запазят жизнеността си дори и след пенсионна възраст. И това е напълно нормално. Най-важното е да поддържате здравето си и да […]

Началото на пролетта и приближаването на лятото мотивира хората да се борят с излишните килограми. Как обаче да влезем отново във форма и да контролираме отслабването през пролетта? Даваме ви няколко съвета за ефективно пролетно отслабване, и то без да правите съществени промени в ежедневието си: Пресни и сезонни плодове и зеленчуци. Пролетта ни осигурява […]

Високото кръвно налягане уврежда органите и кръвоносните съдове в дългосрочен план, увеличавайки риска от инсулт, инфаркт, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност. Малки промени в ежедневието може да помогнат да контролирате кръвното без лекарства: Здравословен хранителен режим. За да намалите риска от хипертония, трябва да хапвате храни, които сърцето „обича“. Здравословната диета помага за контрол на симптомите на […]

Стресът, неправилното хранене, околната среда, начинът на живот като цяло е определящ за това доколко тялото ни е пълно с токсини. Умората, задържането на излишни течности, промяна в състоянието на косата и кожата, чести настинки, безсъние и други са само част от признаците, че тялото ни се нуждае от детокс. Етеричните масла са едно от […]