2026

Моринга е наричано „дървото чудо“. Това е така, защото всяка една негова част – от кората до корените има лечебни свойства, и в продължение на много години е използвано като лек за много заболявания. То вирее в Африка, Индия, Пакистан и Непал, но се среща и из целия свят. Сред хранителните свойства на морингата трябва […]

Стресът и безспокойството присъстват в ежедневието на почти всеки. Безпокойството може да се активира по много причини – проблемите в работата и с близките, политическата обстановка и всички малки предизвикателства, с които се сблъскваме всеки ден повишават нивата на стрес в организма, водят до тревожност, което пък влияе негативно на съня. Етеричните масла имат мощни […]

Защо се нуждаем от допълнителни хранителни вещества при спорт? Продуктите за осигуряване на допълнителни хранителни вещества днес се използват за най-различни цели. Важно е да се има предвид, че те не заместват разнообразното и балансираното хранене, както и здравословния начин на живот. Все пак дори и да имат балансирано хранене, спортуващите могат да приемат и […]

Христос Воскресе!    Скъпи приятели, Великден е символ на вярата в доброто и спасението. Нека търсим доброто в себе си! Нека нашето човеколюбие и мъдрост възкресяват всеки ден с достойни дела.   Нека този Светъл Християнски празник ви донесе много благоденствие, мир и любов! Бъдете здрави и благословени!   Read More

Високият холестерол увеличава риска от сърдечни заболявания. Ето защо е важно да поддържате холестерола си в нормални граници и да си правите кръвни изследвания всяка година. Не винаги са необходими лекарства, за да понижите холестерола. Понякога проста промяна в начина на живот е достатъчна, за да бъде холестеролът ви отново в норма. Ето някои съвети: Яжте […]

В по-зряла възраст е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, за да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре. Много хора мечтаят да запазят силата и здравето си и най-важното – да запазят жизнеността си дори и след пенсионна възраст. И това е напълно нормално. Най-важното е да поддържате здравето си и да […]

Обикновено, когато се излагаме на слънце, големи области като раменете, бузите, бедрата и стомаха получават много внимание, докато прилагаме слънцезащитни продукти. Същевременно, обаче, често пренебрегваме някои незабележими, но също толкова уязвими места по кожата. Има части от тялото, които сякаш не осъзнаваме, че могат да изгорят на слънце. Ето кои са най-често пропусканите зони при прилагане […]

Лятото вече е тук и трябва да се погрижите за защитата на кожата си. Затова е от съществено значение да започнете да полагате правилната грижа за кожата си веднага, за да си спестите неприятните последици от така любимите ни слънчеви лъчи. Козметиката със слънцезащитен фактор е първото нещо, което да си набавите със затопляне на […]

В забързаното ежедневие не ни остава много време, което да отделим за грижа за красотата. Всяка жена иска да има перфектно лице и да забави стареенето му, доколкото може. Предлагаме ви няколко прекрасни идеи за маски за лице, които действат през цялата нощ, и които имат невероятен ефект в подхранването и разкрасяването на кожата. Ето […]

Всяка жена се стреми да има красива коса – копринена, лъскава, обемна.  Сред ежедневните грижи за косата, обаче, е важно да обръщаме специално внимание на начина по който я мием, подсушаваме и стилизираме, защото това оказва изключително влияние върху външния ѝ вид.   Запознайте се с ежедневните навици, които са изключително вредни за косата: Използване на сешоар. […]

Ако тренирате, сигурно знаете, че тялото усвоява въглехидрати и протеини в рамките на 45 минути след тренировка. Поради тази причина е много важно с какво точно ще захраните организма след правенето на упражнения, тичане, фитнес или групови занимания. Ето кои храни са подходящи след тренировка: Кисело мляко. Истинското кисело мляко е чудесен източник на протеин […]

Пролетта е чудесен момент да обърнете повече внимание на здравето си. С цъфтящите дървета и по-топлото време, идването на пролетта само по себе си може да ни накара да се чувстваме по-добре и по-щастливи. Ако искате да се погрижите за благосъстоянието си, но не знаете откъде да започнете, предлагаме ви няколко съвета: Пресни, сезонни плодове […]

Детоксикацията е популярна дума в света на здравето и фитнеса. Вероятно сте виждали доста хора да пият витамини или някакви цветни сокове в името на прочистването на организма. Независимо от това каква храна приемаме, въздухът, който дишаме, козметиката, която използваме, съдържат токсини, които се натрупват в тялото. Тялото ни е създадено така, че само си прави […]

Протеините спомагат за растежа на мускулите и оформянето на тялото. Освен това, участват в изграждането на редица важни структури, като имунните тела, специфичните гама-глобулини, кръвната плазма, хемоглобина, двигателните белтъци актин и миозин, ензими, хормони и др. Следователно е ясно, че протеинът има незаменима роля в нашето тяло. Смята се, че приема на повече протеини води до остлабване, тъй […]

Метаболизмът зависи както от индивидуалните особености на организма, така и от начина ни на живот. Храната, която приемаме се отразява пряко върху тялото, дори и настроението ни. Фактори като движението и диетата имат голям ефект върху скоростта и ефективността на изгарянето на калории. Храните, които изискват повече енергия, за да бъдат преработени от тялото, се наричат […]